top of page

Overactieve blaas

Heb je vaak aandrang om te plassen, last van natte broek, urineverlies bij het voelen van aandrang, of ben je genoodzaakt voorzorgplasjes te doen? Word je 's nachts wakker om te plassen en ervaar je schaamte hierover? Wil je onbezorgd de deur uit kunnen gaan, eindelijk weer doorslapen, rustig kunnen douchen zonder aandrang, zonder medicatie te hoeven gebruiken en zonder afhankelijk te zijn van urineverlies? Verlang je naar een leven waarin je vol zelfvertrouwen en zonder voortdurende zorgen over de beschikbaarheid van een toilet kunt zijn? Met dit traject streven we naar een verbeterde levenskwaliteit, een betere slaapkwaliteit, bewustwording, een toename van zelfvertrouwen, het nemen van gezondheid in eigen handen en het verminderen van afhankelijkheid van medicatie.

Wat is de kracht van dit Traject?

 

​

  1. Een uniek traject dat specifiek gericht is op de overactieve blaas, zeer persoonlijk en op maat gemaakt. Elk probleem is uniek en kan zijn oorzaak ergens anders hebben. Geen algemene bekkenbodemoefeningen dus, maar een gerichte aanpak.

  2. Een overactieve blaas is direct verbonden met een overactief brein. We richten ons daarom op het trainen van je hersenen om anders te reageren. Rust in je hoofd brengen.

  3. Ademhaling wordt gebruikt als leidraad in combinatie met bekkenbodemoefeningen en als hulpmiddel voor ontspanning.

  4. Dit traject richt zich op bewustwording en coördinatie met een geïntegreerde aanpak, inclusief oefeningen voor ontspanning. 

  5. Het traject omvat ook een Energy4life scan en toegang tot het Energy4life platform, een waardevolle bron van tips, podcasts, artikelen en recepten over gezondheid. en ook persoonlijke meditaties in het Engels.

346A5909-Verbeterd-NR.jpg
346A5683-Verbeterd-NR.jpg

Hoe verlopen de sessies?

Sessie 1 - 60 min

1. Luisteren naar klachten en kennismaking

2. Visie algemeen

3. Werking brein-blaas: schema

4. Anamnese

5. Aanpak bespreken

6. Scan Energy4life

7. Oefening ademhaling

8. Oefening bekkenbodem en ademhaling

 

Sessies 2-4  -30 min

 

1. Overlopen hoe het is gegaan en Feedback

2. Nieuwe oefeningen en uitleg

Sessie 5 - 30 min

1. Overlopen hoe het is gegaan

2. Overlopen oefeningen

3. Afsluiten of vervolgsessie inplannen

​

​

Voor wie is deze training bedoeld?

Wanneer wel?

  • Vrouwen met urineverlies bij drang en urgentie (sleutel op deur, water horen lopen…)

  • Je beseft dat je het probleem zelf gaat oplossen met mijn begeleiding

  • Je wilt doorzetten

  • Je begrijpt dat er meer is dan bekkenbodemoefeningen

 

Wanneer niet?

  • Bij Urineverlies bij inspanning – daarvoor volg je het Bekkenbodem Traject

  • Voortdurend urineverlies – daarmee kun je beter naar je huisarts gaan

  • Geen quick fix

  • Medische aandoening hersenen, (MS,…)

  • Zwangerschap

  • Ontsteking blaas

346A5564-Verbeterd-NR.jpg
bottom of page